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博客來書店 瑜伽呼吸：有規律的深呼吸能夠給大腦帶來充足的氧氣，使神經系統平靜下來，大腦會得到放鬆，並且可以更加專注。

瑜伽飲食：悅性食物是瑜伽所推崇的食物，而惰性食物和變性食物則是瑜伽所排斥的。對於想要獲得靈性的人來講，素食是很有裨益的。

瑜伽放鬆：瑜伽理論認為，放鬆是一種能力，是一種需要學習和練習的能力，只有經過訓練，才能夠在需要放鬆時很快進入放鬆狀態，讓身心更快恢復活力。

瑜伽冥想：冥想能夠培養一種平靜專注的情緒狀態，使人的精神放鬆，腦電波平靜，並可以調節血壓和副交感神經系統，進而消除躁動的情緒，緩解肌肉的緊張，減緩心跳及身體的耗氧速度。

自然健康的生活方式：瑜伽的修習不僅僅是在練習的那段時間，而應延展到整個生活中，這樣才能在瑜伽的修習中獲得最大的益處。

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  作者： 張菁    新功能介紹
• 出版社：拓客    新功能介紹
• 出版日期：2013/11/29
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

診所前飛刀理論 路人制伏

（中央社記者程啟峰高雄19日電）郭姓男子昨天在高雄市鳳山區1家診所看診，不滿遭葉姓友人嘲笑錢帶不夠，憤而返家帶2把菜刀及1把水果刀找對方理論，葉男逃跑時，郭男拿菜刀射葉男沒中，當場被路人制伏送辦。

高雄市警察局鳳山分局說，郭男昨天前往鳳山區1家診所看診，因錢帶不夠打算看診後再還錢，離開時在診所門口碰到葉姓友人，遭葉男譏笑，「如沒來還錢，以後診所就不歡迎你」，心生不滿。

郭男憤而回家拿2把菜刀及1把水果刀，騎機車返回診所見葉男已離開，於是請人聯絡葉男前來，待葉男到診所門口，郭男即亮刀理論，葉男趕緊逃跑。

郭男持刀追殺，見追趕不上，於是持菜刀射向葉男，但未擊中，刀子掉在路旁。

路過民眾見狀嚇得報警，有人趁郭男手中無刀時，上前將他推倒，警方隨後趕到予以逮捕。1050319

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/診所前飛刀理論-路人制伏-105623190.html

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