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內容簡介:

小三美女養成術
拒當「水果妹」,練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女

從現在起,隨時隨地,只要10分鐘
幫你告別金剛芭比、歐巴桑體型,
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不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」,
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就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女!

本書特色

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Part1
簡易、速效,適合忙碌一族的健康方法
安排瘦身最有效的練習時間,讓你輕鬆達成瘦身目標!

Part2
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Part3
簡單10分鐘, 有效減輕身體不適博客來網路書店
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Part4博客來網路書局
輕鬆享受性福瑜伽
靠瑜珈,讓你振奮精神、改善頹廢的生活態度。

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博客來書店作者簡介

張斌

世界瑜伽協會中國總部教學總監,元泉瑜伽創始人,著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。

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失敗這門學問,老師沒有教

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  • 繪者:廖珮瑜
  • 出版社:維他命文化    新功能介紹
  • 出版日期:2011/06/29
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

試車報告-試駕Porsche Macan 2.0T 熱血跑旅

中國時報【試駕、攝影╱于模?】

做為保時捷Macan車系入門款,Porsche Macan 2.0T外觀上與高階車款相同,全車滿是跑格氣息,低伸偏扁平流暢線條,尤其尾門弧線融入原廠所說沿襲918 Spyder設計語彙,自成豪華跑旅格調,外型辨識度奇高,唯18吋5幅鋁圈稍嫌霸氣不足。

老實說,Macan 2.0T的座艙豪華度挺好,無論配置或精緻度都比照Cayenne,中控臺7吋觸控螢幕延伸至中央安鞍座上排列式按鍵,飽滿討喜;另如前後停車雷達、雙區恆溫空調、方向盤換檔撥片以至電動尾門等皆屬標配。後座寬敞度算中等,但基本500公升行李廂相當夠用,尤其因後座可做4/2/4收摺,置物容積更可擴增至1500公升。

動力搭載2.0升4缸直噴渦輪引擎搭配7速自手排變速箱,最大馬力237匹,而35.7公斤米峰值扭力則游移於1500rpm∼4500rpm之間,0∼100Km/h加速僅需6.9秒!這次試車從高速公路、坪林山路、濱海公路跑到宜蘭,深刻體會保時捷對Macan跑車駕馭的高度要求,就算採基本行車模式都可感受其源源不絕動能和犀利操控,那具整合PTM循跡管理系統之主動四驅系統加上ABD和ASR,特別電子控制多片式離合器能隨時調節前後輪驅動扭力分配的底盤很精彩,熱血100分!

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/試車報告-試駕porsche-macan-2-0t-熱血跑旅-215007584.html

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