零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽熱銷
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內容簡介:
從僵硬的你，轉變成和身體達成協調的你！
小熊瑜伽就是這麼奇妙！
教你第一次彎腰就摸到地！每次呼吸都神采奕奕！
曾經失敗的你，也可換個角度和心態，跟小瑜熊和熊能達老師再學一次！每個人的身體裡，都同時住著小瑜熊和熊能達老師，他們代表你內心不同的兩面。總是因為小事而煩惱的小瑜熊博客來網路書局，雖然擁有很多優點卻不自知。面對自己僵硬的身體，剛開始可能由於無法隨心所欲地活動而著急，想要放棄。這就是平時的那個你。終於，當你感知到身體的緊張，並學會用意念舒展身心，你會開始和身體達成和解，越來越瞭解自己。這就是你內心的瑜伽大師「熊能達老師」。◎幾個美妙好用的小熊瑜伽招式：貓式：舒展胸部深呼吸，矯正駝背：放鬆僵硬的肩部、背部、腰部，使脊柱柔軟；調理內臟，改善便秘。孕婦也能做。鋤地式：改善僵硬的肩部肌肉，刺激甲狀腺分泌，有益瘦身。鱷魚式：矯正骨盆，減輕腰痛，塑造腰部曲線。獅子式：改善咽部疼痛，減輕感冒症狀，臉色紅潤。問候太陽式：讓你精力充沛，元氣滿滿。問候月亮式：讓你溫柔美麗，氣定神閒。涼爽式呼吸：冷卻身體和心靈，發燒、口渴時非常有效。作者簡介博客來西川真知子日本自然療法中心代表人物之一。任阿育吠陀自然學校校長，日本阿育吠陀研究會評議委員，日本阿育吠陀協會理事，斯里蘭卡阿育吠陀學院院長，高野友梨美容學院專業講師。曾在美容、健康、化妝品行業中擔任顧問或講師。上智大學外國語學院英文專業畢業後，進入佛教大學學習印度哲學。師從印度著名的瑜伽師導師沙吉難陀尊者（Swami Satchidananda）接受瑜伽訓練，獲得了瑜伽導師資格。曾擔任第24屆橫濱小姐，美國新奧爾良世界博覽會（河川博）接待員，日本瑜伽學會常任理事。幼年時期體弱多病，正是採用了自然療法和意念療法才得以康復，後來便以此為契機，在日本、印度、美國、澳大利亞、泰國、伊朗、中國等地鑽研自然療法，已從事了30餘年有關瑜伽的演講和指導工作。主要著作有《奇跡般的抗老化體操—西藏體操和阿育吠陀瑜伽》《Spiritual（精神療法）減肥》，合著有《阿育吠陀入門》《印度的生命科學阿育吠陀》等。www.jnhc.co.jp繪者簡介江村信一博客來書店大阪出生。動漫形象設計師、Pastel Shine Art畫家。日本兒童出版美術家聯盟會員。曾任三麗鷗（Sanrio）公司的動漫形象設計師。1984年創立了動漫形象專利設計工作室CIS，創作出D’BOY、U-17世界足球錦標賽吉祥物等約兩千種知名的動漫形象和商品，並演出日本放送協會（NHK）的《美麗工作室》節目。著作有和宇佐美百合子合著的《打起精神來》《保持微笑》《做你自己》，和松下幸之助合著的《珍貴的東西》，和平松愛理合著的《讓自己幸福》，和野阪禮子合著的《笑容和感謝的魔力》，以及和Mai合著的《小小尾聲筆記》，和姬野友美合著的《改變不良心理習慣的訣竅》等書。博客來網路書店
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- 作者： 西川真知子 新功能介紹
- 譯者：宋佳靜
- 繪者：江村信一
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2011/08/25
- 語言：繁體中文
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽熱銷
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內容來自YAHOO新聞
試車報告－斯堪地那維亞勁旅
中國時報【試駕╱于模?】
國際富豪汽車大陣仗在台東舉辦All-New Volvo XC90媒體試駕，顯示對這輛全新運動休旅的看重和高度期待。新車包含二款柴油D5 Momentum+及D5 Inscription，一款汽油T6 Inscription，試駕的為D5 Momentum+。
蘊含北歐設計美學之全新Volvo XC90尺碼略放大，外型方正堅實卻又處處可見精巧鈑件折線，比前代多融入了跨界風，索爾之槌T型LED 頭燈一眼難忘，垂直尾燈曲線又將再創經典；座艙高度科技化，12.3吋數位駕駛儀表很炫目，中控台是有如ipad般的紅外線薄膜9吋觸控螢幕且內建Sensus資訊暨繁體中文衛星導航，極簡主義化使按鍵只需8個；寬敞車室豪華又洗鍊，標準3排座採劇院概念，最大躍進是第3排座可完整提供身高170公分者乘坐並具收覆功能，空間的生活性極佳，超大全景天窗則屬豪華標配。
D5 Momentum+採2.0升直4渦輪引擎搭配8速手自排變速箱，馬力225匹，47.9公斤米峰值扭力游走於1750∼2500rpm低轉速域，實用性極高，這次試駕滿載4人，在海岸線行駛無論起步或加速均可感受動能泉湧般勁道，底盤係屬Touring旅行車底盤且標配全時四驅，直路超車或陡坡加速均感紮實貼地性，唯獨過急彎時車身略顯飄移。這顆柴油引擎相當新也夠安靜，算有顯著進化，17.2Km/L平均油耗再次印證新世代柴油引擎省油魅力。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/試車報告-斯堪地那維亞勁旅-215005551.html
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