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內容簡介: 練對瑜伽，享用一輩子！
練瑜伽不怕練錯、不必勉強，一樣有效果！

瑜伽風潮始終不減，想要藉由瑜伽美體健身的人愈來愈多。然而，因為沒有持續而正確地練習，做不到位也不懂得使用替代動作，以至於不但沒有收到應有的效果，甚至因為急躁而讓自己受傷的人，也愈來愈多。

要正確做到完成式，需許多條件配合：身體須準備好，還得尊重自我身體極限及聰慧練習。一旦遇到某些特殊健康狀況學生，指導老師須給予替代式及修正動作，並鼓勵學生多用輔具，且注意其身體正位。

正確練習瑜伽，可為健康帶來許多益處，如增加柔軟度、肌力、活力，強化神經系統，改善內在臟器功能、調節免疫系統；若從其他心靈及心理層面看待練瑜伽好處，可讓人們更踏實、抱持正面思考、增加正面情緒，更放鬆、自在、滿足及快樂，且更專注，可平撫情緒，使心神更寧靜。

本書為你整理了65招瑜伽必學體位，並特別規劃替代、輔具、常見錯誤動作的圖解，讓你練對體位，享受瑜伽帶來的身心靈療癒，讓你一輩子健康自在，永遠停留在初練瑜伽時的體態年齡。

博客來網路書局本書特色博客來網路書店1.美體、健康、心靈三大分類：不管是你的需求是美體塑身、養生保健，還是心靈療癒，都可以針對你想改善的地方，集中練習。

2.替代動作圖解：挑戰難度高的動作，如果身體有先天限制，仍有替代動作，可以讓你一樣有效果。

3.輔具動作圖解：除了替代動作，還可以使用輔助工具來調整身體的正位，讓你練習瑜伽既正確又輕鬆。

4.常見錯誤動作圖解：由專業指導老師為你解析常見的錯誤動作，讓你揮別練錯體位而導致受傷的噩夢。。

5.老師的叮嚀解說：一一講解每個招式的步驟訣竅，讓你在家自己練習時，猶如專家親臨指導，強化練習深度。

博客來書店6.瑜伽知識解說：告訴你關於瑜伽的小祕密，讓你巨細靡遺地了解瑜伽療癒身心的真世界。

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• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2008/12/30
• 語言：繁體中文

瑜伽POSE速查輕圖典（附DVD）人氣單品

內容來自YAHOO新聞

誆投資杜拜帆船飯店 吸金3億騙700人

這年頭錢不好賺，做什麼投資都要三思而行，尤其是個人名義招募，所謂的「好康」，高雄檢警破獲大型詐騙集團，結合「國際貿易公司」和「企管顧問公司」，宣稱要透過高檔藝術家具，投資杜拜帆船飯店，誘騙民眾投資入股，誆稱3年就可以拿回全部本金和利息，總計有700人受騙，金額高達3億元，該集團已經有董事長等6人收押。

頂著一頭捲髮，在這場慈善活動，精品家飾董事長是愛心贊助人。

精品家飾董事長梁姓主嫌（資料畫面）：「2014年開始我們就合作了家庭日，愛在德莉淇這個活動，主要是為了資助我們的兒童計畫。」

沒想到，她也是涉嫌詐欺吸金的主嫌，這回，董事長和總經理，會計等6人都被收押。

精緻的家具宣傳影片，找名人代言或出席活動，這就是陷阱.宣稱要透過高檔藝術家具，投資杜拜帆船飯店。

高雄市刑大組長郭丁太：「跟這些投資大眾宣稱，他們要投資杜拜精品飯店，因為要去投標這樣的精品家具，所以他們需要大量的資金。」

包裝手法，也是招募親朋好友，利用網路交友平台。

被害人說：「一開始是同學介紹女性幹部給我，基於好意的動作，卻是落入陷阱的第一步，她們會利用感情和夢想，為公司經理造神。」

被害人：「今天如果我追妳，那你就是釋放出，也許你可以來追我讓你覺得，你有機會可以跟她在一起。」

被騙之後的內疚，被害人自白說「當時無視於負面訊息，活在封閉小圈子，為了維護公司，還與家人朋友惡言相向，以為對方忌妒自己」。

到後來領不到錢，才惡夢驚醒。

被害人：「跟她之前所講的完全不一樣，她發不出分紅，之後又找一些藉口來搪塞的時候。」

詐騙的手法是，北高都有展示店面，百貨公司有專櫃，說會在中國設廠，3年就可拿回本金及利息。

高雄市刑大組長郭丁太：「這些被害人的共同特色就是，剛畢業年輕沒有經驗，甚至初出社會的第1個工作。」

警方蒐證統計，700多人受害，被騙金額從20萬元~300萬元，總金額3億元，全案拘捕63人，涉嫌違反銀行法及詐欺罪嫌。（民視新聞洪進吉高雄市報導）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/誆投資杜拜帆船飯店-吸金3億騙700人-111542309.html

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