史上最有效瘦身毛巾操：最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)隱藏版
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商品訊息功能:
內容簡介:
一條毛巾，就能讓你瘦！
明星陳美鳳說：「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動！」
本書教你利用毛巾伸展肢體，輕鬆達到刺激淋巴的功效，有效促進代謝，
因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一，所以可以很快減重！
這套毛巾操，經過各大醫院減重門診廣泛應用，
已有超過10,00,00人成功實證，
可說是史上最強、最具功效的瘦身伸展操！
他親身體驗，一天做一次毛巾操，一個月就瘦了6公斤！想要甩掉全身肥肉？博客來書店還是局部美形？一條毛巾幫你搞定！本書教你做對運動，以最方便的道具、最簡單的動作，就能輕鬆塑身！★毛巾操讓你「健康瘦」的5大魔力 ：
1.POWER STRETCH一條毛巾就能有效伸展，輔助動作確實到位！
只要利用一條毛巾就能做運動，並藉由輔助調整力道與距離，讓動作確實到位，促進身體各部位有效施力、消耗熱能，讓減重、塑身的效果更加倍！博客來網路書局2.POWER FATBURNING ?20分鐘消耗200大卡，快速燃燒體內脂肪！
做毛巾操20分鐘就能消耗200大卡熱量（成人以時速8.8公里騎單車1小時僅消耗約180大卡），而且不限時間地點、花小錢就可以做，是瘦身族最佳選擇！3.POWER BALANCE應用懸吊原理、借力使力，有效平衡雕琢塑身！
毛巾類似懸吊系統，對毛巾拉或扯，配合身體各部位和方向進行動作，可自然帶動腰、腿、臀、腹等較易囤積脂肪的部位的運動，在不知不覺中雕塑身型，讓體態趨近完美！4.POWER FUNCTION刺激腸道運作活絡，促進代謝功能提升！
四肢藉由毛巾操拉伸延展，帶動全身代謝燃脂，並能進而刺激內臟及腸胃系統，活化機能，因此可以達到體內環保的功效，從內到外讓身體保持在最佳狀態！5. POWER CIRCULATION強化淋巴排毒系統，延緩老化、青春無齡！
透過毛巾操帶動疏通淋巴系統，可以活絡末梢神經，並由體內排毒直接影響體外狀態，使全身皮膚變得緊實有彈性，既維持年輕，又增強免疫力，健美又防病，連「經營之神」王永慶都天天做，堪稱「最佳國民運動」！本書特色★本書4大特點：?
1.【七個篇章 輕鬆打造你全方位瘦身計畫】—精研瘦身毛巾操技法，局部肥胖一一擊破。
本書共有七大章節，分為知識篇、準備篇、實做篇、進階篇、問答及加值飲食篇。從專業知識檢視自己身材，不論是全身享瘦、局部消脂，簡單一套毛巾操全都鍛鍊到！每個操式皆有清楚的文字說明，真人圖解，針對運動時最常碰到NG動作及重點提醒。特別標示出每個動作可消耗的卡路里，讓你輕鬆算著做，身材自然變窈窕。你想要消除可惡的虎背熊腰、大肚腩、水桶腰、蝴蝶袖嗎？只要每天10分鐘毛巾操，體驗最驚人的甩肉速度。Let’s try！2.【一條毛巾 助你迅速燃脂 7天見效】—隨時刺激淋巴系統，有效燃脂7天見效。
本書作者擁有豐富臨床經驗及專業的醫療背景。至今幫助超過10萬人重拾健康、恢復體態。呂紹達醫師利用毛巾操類似物理治療的懸吊系統，具有拉扯、阻力作用發揮在伸展操上，不需特別場地，只要利用零碎時間，就能輕鬆幫助身體肌肉群和韌帶伸展，增加關節活動度，堪稱最適合懶人的最佳運動！持續做7天就能明顯感受身型小一號。3.【隋書附贈 正妹示範 速效瘦身DVD】─「博客來網路書店特製20分鐘速效瘦身毛巾操教學」，不用擔心做錯運動！隨書附贈「速效瘦身毛巾操教學DVD」，由當紅節目【大學生了沒】琳琳、逸歡按步示範，搭配書中連續真人圖解動作，不僅指導你如何做出「對」的伸展動作，針對容易出錯的地方，皆有錯誤提醒及完整說明，不必擔心做錯動作。4.【特別收錄 快速瘦身常見問題Q&A】─ 一次解決你對燃脂減重的疑惑！
做毛巾操後會腰酸背痛正常嗎？毛巾操適合病人做嗎？怎麼確定我減去的是脂肪還是水分？我遇到停滯期了，該怎麼辦？……不僅針對毛巾操同時對於減重瘦身所產生的疑惑，本書一一解答，不分男女老幼，毛巾操適合任何初學者，是最快速、也是效果佳的瘦身運動。作者簡介呂紹達醫師博客來『瘦身毛巾操』最佳代言人及受惠者。歷任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事長。現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人，中華民國美容醫學會會員（美醫專字第378號）。個人重要經歷：
■1980年代即擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有近30年的專業臨床經驗。
■邁入中年之後，因逐漸發福、身體也出現異狀，所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研，他演化出一套「速效瘦身毛巾操」，而自己身體力行的結果，更創下一個月就瘦6公斤的紀錄！
■多年來精研中西醫學與美容醫學，精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健等。而其減重門診，更已幫助超過上萬名病患藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重，重新找回自信與健康！媒體推薦紀錄：
自由時報．聯合報．TVBS新聞．TVBS《健康兩點靈》．中天新聞．非凡新聞．年代新聞．東森新聞……等。
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- 作者： 呂紹達 新功能介紹
- 出版社：蘋果屋 新功能介紹
- 出版日期：2010/12/02
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
話題聚焦－抗擊梅雨季 善用新新安全科技
中國時報【于模?╱台北報導】
梅雨遲到，卻總是會來！以當今全球氣候變化之劇，開車族不僅怕驟雨，更擔心一雨成災的傾盆強降雨，如何避免愛車受災花大錢維修，業者過往傳授心法固然受用，但隨著車輛科技提升，如今對抗這種強降雨，善用愛車新新科技相信無論雨中行車或面對積水道路將更得心應手。
過往業者或媒體教給車主的應變心法不外乎：慢速行駛避免失控打滑或進入積水區時導致引擎進水；同時記得開燈以增強能見度或者視情況打亮霧燈以免大燈產生眩目光幕，再則是切記保持安全車距，免得因視線不良發生追撞。另要提醒車主的是，車商最近均舉辦有預防梅雨健診，建議及早回廠，讓技師專就雨刷及輪胎等做個檢查，只要雨刷膠條老化抑或例如轎車輪胎溝深不足1.6公厘就得換新，這種小錢省不得！
說到車輛科技，新世代車好就好在安全科技的導入，像是「自動遠光燈」就省卻了雨中行駛切換的麻煩，包括視對方來車狀況自動切換成近光燈，如此等同保障雙方行車安全；另一值得擁有配備是「BLIS視覺盲點偵測系統」，雨中開車視線不良，其後視雷達能自動偵測隔壁車道盲點區域來車，更確保梅雨季行車安全；車身動態穩定控制系統（歐洲叫ESP，日系慣稱VSA）也是好科技，能確保車輛過彎時車輪動力輸出平衡同時增進過彎抓地及精操控，能適時透過防側翻離心力避免車輛傾覆，雨中操駕自然倍感安心；當然全時四驅系統（AWD）同樣值得擁有，它能隨時確保車身循跡性，雨中行車就需要仰賴這套系統來發揮敏捷轉向和抓地力！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/話題聚焦-抗擊梅雨季-善用新新安全科技-215003705.html
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