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內容簡介: 隨著運動、健美的人口增加，伸展操的愛好者也越來越多。因為伸展操不止提高柔軟度，還可建立良質的肌肉，除了預防傷害，對於游泳、高爾夫、網球等運動技術的改善也發揮超強效果。伸展操的優點是不分男女老少，不論是為了建立健康著想，或是從事休閒活動、競技運動等，不需要用具、隨時隨地輕易可做。本書為使讀者學會安全又正確做伸展操的方法，所以按身體的部位別分類，分別以基礎與運動伸展操二種作簡單易懂的解說。建議各位讀者，若想輕鬆引進於日常生活中，可以練習基礎伸展操，如果是為了從事正式運動活動的訓練時要預防傷害，應改採運動伸展操。此外，本書還組合可鍛鍊出健康身體的啞鈴操、以及消除疲勞的按摩，全部都與伸展操配套。一旦體會出伸展操的爽快感，料想各位一定會跟每天刷牙一樣非做不可。

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  作者： 萱沼文子    新功能介紹
• 出版社：聯廣    新功能介紹
• 出版日期：2005/07/05
• 語言：繁體中文

基本伸展操大折扣

內容來自YAHOO新聞

誠品納繳權利金 台灣大遷出

中國時報【陳芃、金穎清╱台北報導】

被台北市長柯文哲形容「社會觀感不佳」的松菸BOT案，北市府近日已和台北文創公司簽訂第二次增補協議，誠品的商場、展演空間營業收入將納入營運權利金，自明年起可為市府增加600萬元收入：另為擺脫「不夠文創」的形象，台灣大哥大公司已遷走在台北文創大樓的部分單位，讓出上千坪空間。

雙方簽訂 二次增補協議

為了解決松菸BOT案，柯文哲5月與富邦金控董事長蔡明忠、誠品大股東童子賢見面，事後誠品宣布將買下文創大樓部分產權，結果確認不可行。柯文哲5月中曾說此事應可平順結案，果然6月就和台北文創簽下備忘錄，9月10日簽訂增補協議。

撤電信業 讓出千坪空間

北市府不認同手機業者為文創產業，原本文創大樓的使用，也不符合約中主體事業（文創產業）至少65％的規定。台北文創最後讓步，於月初協調台灣大遷出8樓和9樓西側空間；接下來要讓什麼單位進駐，將和市府共組委員會討論。文化局主秘劉得堅表示，會尊重台北文創的處理方式，但一定要符合文創原則。

商場營收 0.5％繳交市府

而外界最關心的權利金問題，誠品負責的商場、展演空間等營業收入，未來也納入繳交0.5％作為營運權利金，誠品行旅還會以60％的住房率作最低營業收入。文化局表示，過去未納入誠品商場收入時，開幕第一年僅收到79萬元權利金，第二年成長到200多萬。若依松菸誠品2013年12億的收入情況，未來每年權利金收入可望由現有的200萬元增為800萬元，多出600萬元。

新增協議 超額利潤共享

值得注意的是，這次新增「超額利潤共享」協議，以後若台北文創的稅後淨利超過投資執行計畫書的預估，多出部分須和市府平分。北市府希望加收的土地租金，因為雙方沒有共識，將依合約送協調委員會處理。

但議員許淑華表示，北市府只和台北文創公司簽約，卻新增許多約束誠品的規定，應簽三方協議才能防止誠品「擺爛」，以防屆時市府收不到錢。她也說，誠品一直有高價轉租櫃位、還要抽成的問題，這次協議缺乏相關規範，未能幫助到承租的微型創業者。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/誠品納繳權利金-台灣大遷出-215007780.html

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